21-11-2012 小记录

首图的出现显示为三餐都没拍到照片，怕记录太干，硬塞进来的照片 XD


早餐
红豆沙芝麻面包一个
低糖豆浆一包 （暂时还没勇气挑战无糖！）


午餐
白饭半碗，干香鱼片半分，XO酱炒饭半碗，紫菜豆腐蛋花汤半碗
碎念： 午餐在近期最爱餐厅“兰亭”解决，吃好多 >_<


晚餐
白饭少许，炒菜胆，番茄酱炒香肠配洋葱，火锅料汤一碗

饮水量： 2.8L + -

运动： 半小时郑多燕垫上操，希望肚腩快快消失 XD

嗯嗯： 有

睡眠： 大约10小时

 

备注： 今天的饮食除了低糖豆浆之外统统都不健康！