想要减肥，除了运动之外还得要注意饮食，虽然我目前为止还是没有好好的安排健康的饮食（要餐餐健康真的很难！），但先记录起来也没有坏处，随时都可以审视自己到底吃了些什么~
早餐
milo + 麦片
自制生菜沙拉 - 马铃薯三颗，蛋一颗，生菜一粒
碎念： 兴致勃勃弄了一盆沙拉（对，是一盆不是一碗 XD），弄出来还不错吃，又饱又健康~ 马铃薯方面推荐大家用ＵＳ Ｐｏｔａｔｏ，会比较香比较好吃哦～
午餐（吃了几口才想到要拍照 XD）
杂菜饭 - 日本豆腐，乌龟豆炒豆干，炸肉丸一颗
晚餐（忘记拍照了）
饭少许，包菜炒虾，肉两块，香菇半片，鱼鳔猪肚汤
饮水量： 3L + -
运动： 无
嗯嗯： 有
睡眠： 大约6小时
备注： 休眠不足太累了，肌肉也还在痛，就放纵自己休息一天吧！
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